Cẩn thận với những loại quá khiến bạn tăng cân nhanh

Ăn hoa quả thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên ăn quá nhiều một vài loại hoa quả có thể khiến bạn tăng cân. Adora Skincare & Luxury Spa sẽ giúp bạn liệt kê danh sách những loại hoa quả tưởng chừng vô hại đó nhưng có thể ảnh hưởng không tốt tới cân nặng của bạn nếu ăn với số lượng không phù hợp.

 

Trong hầu hết các loại trái cây đều chứa calo và đường. Nếu ăn quá nhiều hoa quả, lượng calo nạp vào cơ thể cũng đồng thời tăng lên, kết quả là khiến cơ thể bạn dư thừa calo, gây tăng cân. Trong nhiều loại trái cây có chứa đường, được gọi là fructose . Khi chúng ta ăn thực phẩm (không bao gồm các loại trái cây), nó phân hủy thành glucose. Glucose sẽ chuyển hóa thành insulin để phát tín hiệu cho thấy rằng bạn đã no, từ đó, bạn dừng ăn. Nhưng khi chúng ta ăn trái cây, nó giải phóng fructose mà không kích hoạt sự sản xuất insulin, do đó, chúng ta không cảm thấy no. Điều này dẫn đến tình trạng ăn quá nhiều, mất kiểm soát và khiến cho lượng đương vào cơ thể cũng tăng lên nhanh chóng.

 

1. Nhãn, vải

Nhãn, vải là những loại quả đặc trưng của mùa hè. Loại quả này mang tính nóng và chứa khá nhiều đường.

 

vai

 

2. Quả sung

Sung có rất nhiều calo, khoảng 111 calo chứa trong mỗi quả. Vì vậy, ngay cả khi không thể cưỡng lại sự hấp dẫn của loại trái cây này, bạn cũng nên cố gắng tránh xa chúng khi đang theo đuổi chế độ giảm cân. Thay vào đó, hãy lựa chọn quả cam, táo và dưa hấu để có hiệu quả hơn trong việc giảm cân.

 

4. Hồng xiêm

Một trong những loại trái cây làm tăng trọng lượng và chứa calo cao là hồng xiêm. Ăn loại trái cây này một lần trong khoảng thời gian nhất định sẽ không có gì khác biệt, nhưng nếu ăn thường xuyên, trọng lượng sẽ tăng nhanh. Vì vậy, chỉ nên ăn ít hồng xiêm nếu bạn đang ở trong chế độ ăn uống giảm cân.

 

hong xiem

 

3. Chuối

Chuối có lượng calo cao hơn nhiều so với những loại trái cây khác, do bản thân chúng chứa một lượng đường khá lớn. Một quả chuối khi chín, hàm lượng dinh dưỡng của nó có thể thay đổi, nhưng số lượng calo vẫn giữ nguyên vào khoảng 100-115 calo.

 

5. Xoài

Xoài là nguồn cung cấp tuyệt vời của vitamin A và C. Tuy nhiên chúng lại chứa hàm lượng calo và đường khá cao. Một quả xoài chín sẽ nạp vào cơ thể bạn hơn 100 calo.

 

xoai

 

6. Bơ

Bơ là một loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao và thơm ngon. Nhưng bơ chứa chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao nhất so với các loại quả khác, cao gần tương đương với sữa. Một quả bơ chín có thể cung cấp cho bạn đến khoảng 370 calo.

 

7. Giảm cân đơn giản và hiệu quả bằng công nghệ Brazil

Với công nghệ giảm cân an toàn, tự nhiên, không phẫu thuật có thể giúp khách hàng đạt được tỷ lệ vàng 0,67 – 0,8 (tỷ lệ cân đối của vòng eo so với hông của phụ nữ Việt Nam) với vóc dáng thon gọn, đặc biệt bước đi và dáng điệu cuốn hút, phương pháp giảm cân dưỡng sinh tạo phom S-Line công nghệ giảm cân Brazil tại Adora Skincare & Luxury Spa đã nhận được sự yêu thích của rất nhiều khách hàng.

Phương pháp này sử dụng nguyên liệu chính là mặt nạ khoáng thạch núi lửa. Mặt nạ khoáng thạch Brazil được hình thành hơn 300 triệu năm tại các dãy núi của Brazil. Tại đây, khoáng thạch núi lửa được kết tình từ những tinh tuý quý giá nhất của đất trời, nó không chỉ ẩn chứa bên trong một lượng dưỡng chất dồi dào mà còn có khả năng làm nóng sâu 10 -20 mm dưới bề mặt da từ đó có thể đốt cháy được mọi tình trạng mỡ cứng đầu. Trong lĩnh vực làm đẹp đặc biệt là phục vụ cho mục đích giảm béo loại mặt nạ này được mệnh danh như ” vàng trắng” không chỉ tính năng tiêu huỷ mỡ hiệu quả mà nó còn có công dụng kỳ diệu trong việc làm sạch, giải độc cho da, giúp da mượt mà và tinh khiết hơn bao giờ hết.

Ngoài ra, phương pháp này cũng kết hợp công nghệ tạo phom bằng máy đốt mỡ quang học Body Light, kỹ thuật quấn nóng định vị… tác động vào tầng sâu của da, đẩy nhanh quá trình giảm cân và tăng tính hiệu quả trong quá trình tạo phom dáng.

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về dịch vụ giảm béo tại đây:

 

 

Hoặc đến Hệ thống Adora Skincare & Luxury Spa để được các bác sĩ trực tiếp thăm khám và tư vấn:

Hệ thống Adora Skincare & Luxury Spa

25 Bùi Thị Xuân, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại tư vấn về da 1: 04 3822 5979

Điện thoại tư vấn về da 2: 043 55 22222

Hotline: 0939 1 22222

Email: adoraspa.vn@gmail.com

Website: adoraspa.vn

Facebook: https://www.facebook.com/adora.clinic.spa?fref=ts hoặc https://www.facebook.com/Adoraspa.hanoi