Mẹo giảm cân hay cho bạn gái trong mùa hè

Thời tiết mùa hè đúng là một thách thức đối với chị em đang nuôi ý định giảm cân. Nhiệt độ cao khiến các các chị em luôn đổ mồ hôi và ngại vận động, cùng với chế độ ăn không khoa học có thể khiến cho tình trạng tích mỡ của chị em càng trầm trọng hơn. Dưới đây là những mẹo rất hay và hữu ích có thể hỗ trợ chị em giải quyết vấn đề này.

 

1. Vận động đơn giản nhiều lần trong ngày để đốt cháy mỡ bụng

Mỗi ngày ở nhà, bạn nên dành một chút thời gian thư giãn, tập một số động tác đơn giản thì sẽ rất có ích cho việc giảm cân. Một số động tác và hoạt động bạn có thể luyện tập hàng ngày là: chạy bộ, đi bộ, động tác vươn người, thẳng duỗi tay chân, gập bụng… Mỗi ngày kiên trì làm 3-5 lần thì bạn sẽ có vòng eo quyến rũ.

 

2. Ăn một ít hoa quả trước bữa cơm để phòng chống chất béo sản sinh

Trước khi ăn cơm, tốt nhất bạn nên ăn một chút hoa quả có chất xúc tác tiêu hóa cao như dứa, kiwi. Những loại quả này có thể kích thích tốc độ nhu động của dạ dày đường ruột. Thức ăn ăn vào sẽ được tiêu hóa và hấp thụ không lưu lại được trong dạ dày, như thế sẽ không dễ phát phì.

 

hoa qua

 

3. Ăn nhiều salad

Salad luôn là một trong những thực phẩm lành mạnh bạn nên lựa chọn nếu muốn giảm cân. Chỉ nên dùng các loại salad trộn rau củ tươi, tránh xa các loại có pho mát, trái cây sấy khô… Rau củ tươi vừa cung cấp vitamin, vừa ít chứa chất béo, giúp các nàng giữ dáng và đẹp da.

Một số loại rau quả mùa hè có tác dụng giảm cân tích cực như dứa, chanh, dưa hấu, cà chua, dưa chuột… Bên cạnh công dụng giảm béo, các loại quả này còn giúp cơ thể thải độc và cung cấp dưỡng chất cho da.

 

4. Giữ tư thế thẳng giúp bạn gầy đi

Để giảm cân, bạn phải ghi nhớ, cho dù là bạn đi bộ hay ngồi, bạn cần nhớ phải thẳng lưng, phần eo cũng theo đó sẽ thu co lại. Lâu dài sẽ có được đường cong như ý muốn.

 

5. Theo dõi chỉ số cân nặng

Nghiên cứu cho thấy những người tự cân mình mỗi ngày sẽ dễ giảm cân hơn và kiểm soát cân nặng tốt hơn. Tuy nhiên bạn  cũng đừng để mình bị những con số ám ảnh.

 

can nang

 

6. Giảm cân bằng mặt nạ khoáng thạch núi lửa kết hợp massage thu nhỏ dạ dày

Bên cạnh việc giảm cân, chị em phụ nữ ngày nay còn quan tâm tới xu hướng tạo phom S-Line. Một trong những công nghệ giúp chị em tái tạo đường cong hoàn hảo như vậy chính là Công nghệ giảm béo tạo phom của Brazil. Phương pháp giảm béo dưỡng sinh Brazil đã được Bộ y tế cấp giấy phép an toàn khoa học phù hợp với cơ địa của người Việt Nam.

Với công nghệ giảm cân an toàn, tự nhiên, không phẫu thuật có thể giúp khách hàng đạt được tỷ lệ vàng 0,67 – 0,8 (tỷ lệ cân đối của vòng eo so với hông của phụ nữ Việt Nam) với vóc dáng thon gọn, đặc biệt bước đi và dáng điệu cuốn hút.

Giảm béo tạo phom S-line Brazil áp dụng nguyên lý giảm béo tự nhiên và khoa học, sử dụng các công nghệ làm tan mỡ hàng đầu hiện nay của Brazil như: công nghệ tiêu mỡ bằng mặt nạ khoáng thạch núi lửa, công nghệ tạo phom bằng máy đốt mỡ quang học Body Light, kỹ thuật quấn nóng định vị… tác động vào tầng sâu của da, phân tách các mô mỡ, từ đó hóa lỏng và đào thải mỡ ra ngoài theo tuyến mồ hôi và hệ thống bài tiết, giúp đường nét phom dáng rõ hơn và cân đối hơn. Ngoài ra, trong suốt quá trình trải nghiệm bạn còn được thực hiện bởi các chuyên viên giảm béo giàu kinh nghiệm, giúp đốt mỡ hiệu quả phần eo, lưng thon nuột nà đồng thời mông được đẩy cao săn chắc, căng tròn vùng đùi gọn gàng.

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về dịch vụ giảm béo tại đây:

 

 

Hoặc đến Hệ thống Adora Skincare & Luxury Spa để được các bác sĩ trực tiếp thăm khám và tư vấn:

Hệ thống Adora Skincare & Luxury Spa

25 Bùi Thị Xuân, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại tư vấn về da 1: 04 3822 5979

Điện thoại tư vấn về da 2: 043 55 22222

Hotline: 0939 1 22222

Email: adoraspa.vn@gmail.com

Website: adoraspa.vn

Facebook: https://www.facebook.com/adora.clinic.spa?fref=ts hoặc https://www.facebook.com/Adoraspa.hanoi