Một số thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Mặc dù việc dung nạp quá nhiều thực phẩm giàu năng lượng là nguyên nhân chính khiến bạn bị tăng cân nhưng thực tế có một số loại thực phẩm lại chứa những thành phần dưỡng chất giúp bạn kiểm soát được cân nặng hiệu quả. Các bác sỹ tại Hệ thống Adora Skincare & Luxury Spa sẽ chỉ giúp bạn một số thực phẩm như vậy.

 

Yến mạch – thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả số 1

 

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc giàu protein và nhiều dưỡng chất quý giá cực tốt cho cơ thể. Trong yến mạch chứa nhiều năng lượng nên chỉ cần ăn một lượng nhỏ yến mạch, bạn sẽ có khả năng hoạt động cơ thể và não bộ trong một thời gian dài mà không bị đói. Yến mạch cũng giúp hạn chế cảm giác đói, do đó việc ăn yến mạch thay cơm có thể giúp bạn giảm cân đáng kể. Ngoài việc áp dụng thực đơn giảm cân bằng yến mạch ngắn hạn và dài hạn, bạn có thể bổ sung thêm hoa quả tươi hàng ngày để cung cấp đủ vitamin giúp nuôi dưỡng làn da hiệu quả.

 

Các loại đậu

Các loại đậu cũng là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Đậu xanh, đậu đen, mè…là những thực phẩm chứa nhiều protein giúp nhanh chóng lấp đầy dạ dày và có khả năng “đánh lừa” cảm giác ăn no của cơ thể. Để có thể giảm cân bằng các loại đậu, cách đơn giản nhất là nghiền thành hỗn hợp bột và uống trước mỗi bữa ăn. Việc uống bột đậu khiến bạn có cảm giác no và no lâu nên sẽ ít muốn ăn các thức ăn gây béo khác.

 

Những thực phẩm giúp giảm cân như yến mạch, táo, đậu...có thể tìm mua và áp dụng dễ dàng ngay tại nhà
Những thực phẩm giúp giảm cân như yến mạch, táo, đậu…có thể tìm mua và áp dụng dễ dàng ngay tại nhà

 

Táo

 

Không chỉ giúp phòng chống rất nhiều bệnh, táo còn là một trong những thực phẩm bạn không thể bỏ qua nếu muốn giảm cân. Bổ sung táo và thực đơn hàng ngày giúp hạn chế được rất nhiều calo có thể dung nạp từ những thực phẩm khác. Bạn có thể ăn táo trước khi đi ngủ để giúp ngủ ngon hơn. Một giấc ngủ sâu cũng sẽ phần nào giúp quá trình đào thải mỡ thừa diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

 

Súp rau

Thay vì chế biến các loại rau theo cách thông thường, bạn có thể băm nhuyễn rau thành món sup. Việc chế biến rau thành sup vừa tăng cường lượng nước hấp thu vào cơ thể, vừa đảm bảo cung cấp chất xơ và nhiều khoáng chất có trong các loại rau xanh. Ăn súp rau trước bữa ăn cũng sẽ hạn chế lượng thức ăn của bạn, giúp giảm cân dễ dàng.
Ngoài một số loại thực phẩm kể trên, bạn cũng nên uống thêm nhiều nước trong ngày. Nước cũng có khả năng đánh lừa cảm giác của dạ dày nên có thể giúp bạn ít thấy thèm ăn hơn. Việc giảm cân bằng các thực phẩm lành mạnh được nhiều chuyên gia khuyên dùng vì ít có ảnh hưởng tới sức khỏe. Nhưng với những người muốn giảm cân nhanh, phương pháp này không có tác dụng rõ rệt vì thường phải sau một thời gian dài ăn kiêng bạn mới thấy cân nặng và số đo các vòng giảm đi. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên, nếu muốn giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo an toàn hiệu quả, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo dưỡng sinh cân bằng năng lượng độc quyền tại Hệ thống Adora Skincare & Luxury Spa.

Tại sao công nghệ giảm béo dưỡng sinh cân bằng năng lượng giúp giảm cân nhanh và an toàn?

Giảm cân dưỡng sinh bằng năng lượng là sự kết tinh thông minh của những phương pháp làm đẹp mới, độc đáo nhất hiện nay đó chính là Bấm huyệt dưỡng sinh cổ truyền Nhật Bản và phương pháp làm đẹp tiên tiến của Nam Mỹ – Brazil. Nếu như bấm huyệt dưỡng sinh Nhật Bản nhẹ nhàng điểm qua các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể như: khí hải, đàn điền, nhân cung mệnh môn, thần khuyết… giúp đả không kinh lạc, khôi phục công năng, thu nhỏ dạ dày còn giúp tinh thần người điều trị thư thái thoải mái, hạn chế cảm giác thèm ăn và xua tan cảm xúc tiêu cực như mệt mỏi, buồn chán. Mặt nạ khoáng thạch núi lửa lại có khả năng làm nóng sâu 10 -20 mm dưới bề mặt da sẽ hoá lỏng mỡ thừa, cellulite, phá vỡ lớp độc tố báo quanh tế bào mỡ khiến chúng đào thải qua các huyệt đạo. Từ đó định hình đường cong S – Line quyến rũ.

Để biết thêm thông tin chi tiết về công nghệ giảm béo dưỡng sinh cân bằng năng lượng tại Adora Skincare & Luxury Spa, vui lòng tham khảo tại đây

 

 

Hoặc đến Hệ thống Adora Skincare & Luxury Spa để được các bác sĩ trực tiếp thăm khám và tư vấn:

Hệ thống Adora Skincare & Luxury Spa

25 Bùi Thị Xuân, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại tư vấn về da 1: 04 3822 5979

Điện thoại tư vấn về da 2: 043 55 22222

Hotline: 0939 1 22222

Email: adoraspa.vn@gmail.com

Website: adoraspa.vn

Facebook: https://www.facebook.com/adora.clinic.spa?fref=ts hoặc https://www.facebook.com/Adoraspa.hanoi