Tìm cách đơn giản để giảm mỡ bụng nhanh cho bạn gái

Câu hỏi

Chào bác sĩ. Trước đây vòng 2 của tôi rất thon gọn, nhưng từ khi làm việc tại văn phòng, phải ngồi nhiều, bụng tôi bắt đầu có những ngấn mỡ. Tôi cảm thấy mất tự tin khi đi dự tiệc và nhìn các bạn gái trẻ mặc những bộ đồ bó sát khoe đường cong cơ thể. Tôi đã từng ăn kiêng nhưng sau lại bỏ vì không kiên trì theo được. Bác sĩ có thể tư vấn giúp tôi cách đơn giản để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả không? Cảm ơn bác sĩ. (Nguyễn Thị Lan, Linh Đàm, Hà Nội)

 

Trả lời

Chào bạn Lan, trước tiên rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về hòm thư tư vấn của Adora Skincare & Luxury Spa. Sau đây, tôi xin trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong thời gian ngắn. Nhưng chính xác là giảm bao nhiêu kg,  phải tốn bao nhiêu thời gian? Tôi sẽ đưa cho bạn 3 nguyên tắc vàng giúp giảm cân thành công ngay bên dưới đây.

 

Nguyên tắc 1: Năng lượng tiêu hao phải lớn hơn năng lượng nạp vào

Lý do tăng cân đầu tiên không gì khác chính là bởi lượng calo bạn ăn vào mỗi ngày lớn hơn lượng calo tiêu hao, tích tụ dần dần dẫn đến tăng cân. Muốn giảm 1kg cân nặng, bạn phải tiêu hủy được hơn 7.000 calories, tương đương với 30 phút đi bộ trong 68 ngày, hoặc 30 phút bơi lội trong 34 ngày…

 

Nguyên tắc 2: Ngăn chặn sự hấp thụ chất béo từ thức ăn hàng ngày

Việc cắt giảm khẩu phần ăn và những thức ăn có nguy cơ gây béo sẽ giúp bạn giảm cân. Nếu cắt giảm khoảng 500 calories mỗi ngày, thì bạn sẽ giảm được 1kg trong vòng nửa tháng. Tuy nhiên, biện pháp nhịn ăn để giảm mỡ bụng nhanh này không được khuyến khích vì không đảm bảo sức khỏe cho các hoạt động hàng ngày và còn dẫn đến các cơn thèm ăn mãnh liệt hơn.

 

Nguyên tắc 3: Kiểm soát hiệu quả cơn thèm ăn

Kiềm chế các cơn thèm ăn là một trong những nguyên tắc bắt buộc để giữ vững thành quả giảm cân. Tuy nhiên, nhiều chị em đã bị tăng cân trở lại ở giai đoạn này do không kiềm chế được trước các món ăn yêu thích.

cach don gian de giam mo bung
Giảm béo dưỡng sinh công nghệ Brazil là cách giảm béo nhanh cho người bận rộn

Để áp dụng đúng 3 nguyên tắc vàng giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả, đòi hỏi phải có thời gian và sự kiên nhẫn, nhất là khi bạn còn bận rộn với bao nhiêu công việc nhà cửa, công ty…thì thể thao giảm cân hay ăn kiêng giảm cân, đều trở nên quá đỗi khó khăn, xa vời.

Vậy đâu là giải pháp giảm mỡ bụng đơn giản và nhanh chóng cho người bận rộn?

Hơn 1000 người bao gồm cả những sao nổi tiếng như Trang Nhung, Lại Hương Thảo, Angela Phương Trinh… đã giảm cân thành công, nhiều người còn có thể  giảm được đến 5 kg chỉ trong một liệu trình 10 ngày với phương pháp giảm cân dưỡng sinh cân bằng năng lượng Brazil.

Đây là công nghệ tiên tiến nhất mang lại hiệu quả giảm mỡ nhanh nhờ năng lượng của mặt nạ khoáng thạch núi lửa và máy ánh sáng quang học Skin Light. Người điều trị không chỉ đạt hiệu quả giảm cân trong thời gian siêu ngắn mà còn giúp vùng da điều trị được săn chắc, mịn màng, không hề nhăn nheo, chảy xệ.

Để biết thêm thông tin về công nghệ giảm béo dưỡng sinh cân bằng năng lượng Brazil, vui lòng tham khảo tại đây:

 

 

Hoặc đến Hệ thống Adora Skincare & Luxury Spa để được các bác sĩ trực tiếp thăm khám và tư vấn:

Trung tâm chăm sóc da chuyên nghiệp Adora Skincare & Luxury Spa

25 Bùi Thị Xuân, Hai Bà Trưng, Hà Nội

ĐT: 04 3822 5979

Email: adoraspa.vn@gmail.com

Website: www.adoraspa.vn

Facebook: https://www.facebook.com/Adoraspa.hanoi