Tự tin diện bikini vì sở hữu đôi chân đẹp

Tập thể dục thường xuyên là cách giúp bạn có thân hình lý tưởng và đặc biệt là đôi chân thon thả, nuột nà. Một đôi chân đẹp sẽ khiến bạn luôn tự tin mặc những trang phục yêu thích. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu với các bạn những môn thể thao có khả năng làm cho cơ thể đốt cháy nhiều calo và cải thiện vóc dáng hiệu quả.

 

1. Ngồi xổm

Ngồi xổm hay bài tập squat là bài tập giúp săn chắc vùng cơ đùi rất hiệu quả. Với tư thế vuông góc, trọng lượng toàn thân dồn đều vào hai chân làm cho cơ chân được bó chặt, ép các lớp mỡ dưới da tan chảy.

 squat

2. Nhảy dây

Nhảy dây là một bài tập đơn giản, dễ thực hiện. Khi nhảy dây, gần như toàn bộ các bộ phận trên cơ thể đều hoạt động, vì vậy các bộ phận như chân, eo, ngực đều được tác động và đốt cháy calo mạnh mẽ, giúp bạn có được thân hình săn chắc.

 

3. Chùng gối

Động tác chùng gối giúp trọng lượng cơ thể trực tiếp tác động lên đôi chận giúp đôi chân được săn chắc.

 gap-goi

4. Đi xe đạp

Đi xe đạp khiến cho cơ thể thoát ra một lượng mồ hôi lớn. Các hoạt động từ tay, chân, lưng, eo, mắt…luôn hoạt động với cường độ cao và luôn có sự phối hợp nhịp nhàng, cân đối. Vì thế đi xe đạp để đốt cháy năng lượng cũng là một phương pháp để bạn có được thân hình phát triểm một cách toàn diện.

 

5. Giảm béo đùi và bắp chân bằng công nghệ cao

Cơ đùi săn chắc thon gọn và bắp chân săn chắc có thể giúp các bạn gái ăn gian chiều cao đáng kể. Ngoài những bài tập trên, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm béo dưỡng sinh công nghệ Brazil tại Adora Skincare & Luxury Spa.

Với phương pháp này, vùng bắp đùi ngoại cỡ và bắp chân to sẽ được nhanh chóng tiêu biến, trả lại cho bạn đôi chân đáng mơ ước. Công nghệ dưỡng sinh cân bằng năng lượng Brazil có sức công phá đặc biệt bởi năng lượng của mặt nạ khoáng thạch tới những mô mỡ rắn chắc tại bắp chân. Mặt nạ khoáng thạch tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ, phá vỡ các mô mỡ, làm nứt các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da sau đó đưa nhẹ nhàng ra khỏi cơ thể giúp loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để. Trong thời gian điều trị, bạn cũng sẽ được bấm huyệt thu nhỏ dạ dày, giúp giảm cảm giác thèm ăn. Quá trình này diễn ra rất êm ái giống như một buổi massage chuyên sâu khiến cho người trải nghiệm cảm thấy dễ chịu, thư giãn sau một ngày làm việc vất vả.

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về dịch vụ giảm béo tại đây:

*Lưu ý: Kết quả có được còn tùy thuộc cơ địa mỗi khách hàng.

 

 

Hoặc đến Hệ thống Adora Skincare & Luxury Spa để được các bác sĩ trực tiếp thăm khám và tư vấn:

Hệ thống Adora Skincare & Luxury Spa

25 Bùi Thị Xuân, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Điện thoại tư vấn về da 1: 04 3822 5979

Điện thoại tư vấn về da 2: 043 55 22222

Hotline: 0939 1 22222

Email: adoraspa.vn@gmail.com

Website: adoraspa.vn

Facebook: https://www.facebook.com/adora.clinic.spa?fref=ts hoặc https://www.facebook.com/Adoraspa.hanoi