Các bước chăm sóc da toàn thân mỗi ngày

Cac buoc cham soc da toan than moi ngay (3)

Chăm sóc da toàn thân cũng như chăm sóc tóc và da mặt là điều vô cùng quan trọng. Nếu bạn gái biết chăm sóc da toàn thân đúng cách thì cơ hội sở hữu làn da trắng khỏe, mịn màng và rạng rỡ một cách tự nhiên là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Các bước chăm sóc da toàn thân (Body)

Bước 1: Làm sạch và tẩy tế bào chết

Tắm và làm sạch toàn thân tưởng chừng như việc đơn giản nhưng lại rất ít người thực hiện đúng cách. Để làn da body khỏe mạnh thực sự, nhiều chị em phụ nữ đã áp dụng phương pháp tắm ấm-lạnh như sau:

  1. Tắm bằng nước ấm (khoảng 30 – 40 độ C). Theo nghiên cứu, mỗi kg mồ hôi được bài tiết giúp cơ thể tiêu hao 540 calo. Đặc biệt, khi tắm với nước ấm trong vòng 10 phút sẽ tiêu tốn khoảng 200 calo. Hơn nữa, nước ấm còn giúp làn da mềm hơn, lỗ chân lông nở ra, nhờ đó dễ dàng tẩy sạch chất bẩn hơn.
  2. Tẩy tế bào chết vật lý bằng xơ mướp, bọt biển hoặc bông tắm, đồng thời kết hợp với massage nhẹ nhàng. Thực tế khi chăm sóc da body tại nhà, hầu như rất nhiều người bỏ qua công đoạn này. Nếu tế bào chết không được bong tróc và rơi ra ngoài sẽ hình thành nên một lớp sừng dày khiến bụi bẩn dễ dàng bám vào. Việc tẩy tế bào chết giúp ngăn ngừa mụn, làn da mịn màng và tươi sáng hơn.
  3. Nếu muốn da sáng hơn bạn có thể sử dụng những sản phẩm chứa AHA có nồng độ 10% và độ PH trên da ở mức 3 – 4.
  4. Tắm lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông se lại và săn chắc hơn.
Cac buoc cham soc da toan than moi ngay (1)
Cac buoc cham soc da toan than moi ngay (1)

Lưu ý khi tắm

  1. Thời gian tắm của bạn chỉ nên trong khoảng thời gian 20 phút, phòng tắm cũng không nên thiết kế theo kiểu thông gió.
  2. Khi đi tắm bạn cần thả lỏng cơ thể và thư giãn một cách tối đa, đây cũng là thời điểm nếu làm tốt và làm đúng thì bao nhiêu mệt mỏi trong một ngày dài của bạn có thể được trút bỏ hoàn toàn.
  3. Bạn không nên kỳ cọ quá mạnh khi tắm, lúc này do có cả nước nên da bị rít và dễ bị tổn thương. Nếu bạn tắm mạnh tay thì rất dễ gây phá hủy lớp tế bào sừng ở biểu bì, da sẽ trở nên khô ráp và dễ xuất hiện da chết nhiều hơn.

Bước 2: Đắp mặt nạ toàn thân

  1. Muốn chăm sóc da trắng tại nhà, cần thường xuyên đắp mặt nạ để đưa các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong. Sau quá trình tẩy tế bào chết là thời điểm để da hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất.
  2. Bạn có thể tự làm các mặt nạ ủ từ thiên nhiên. Một số nguyên liệu phổ biến làm mặt nạ: mật ong, đu đủ, dưa chuột, cám gạo, nước vo gạo, sữa tươi, sữa chua, dầu oliu…
  3. Mỗi tuần hãy thực hiện đều đặn từ 2 đến 3 lần, mỗi lần kéo dài khoảng 20 phút. Sau 3 tháng, bạn sẽ thấy làn da body trắng và căng mịn rõ rệt.
Cac buoc cham soc da toan than moi ngay (2)
Cac buoc cham soc da toan than moi ngay (2)

Bước 3: Chăm sóc và dưỡng da trắng sáng với kem dưỡng toàn thân

  1. Sau khi làn da đã được làm sạch là khoảng thời gian lý tưởng để các bạn gái tiến hành chăm sóc và dưỡng da. Lúc này là lúc làn da sẵn sàng đón nhận những dưỡng chất nuôi dưỡng da hiệu quả nhất.
  2. Da đang có sẵn độ ẩm cần thiết đồng thời các lỗ chân lông trên bề mặt da đang mở ra dễ dàng cho việc thẩm thấu dưỡng chất sâu vào bên trong.
  3. Bên cạnh các loại kem dưỡng ẩm toàn thân, bạn có thể dùng thêm kem dưỡng trắng da body để phát huy tác dụng dưỡng trắng làn da.
  4. Đừng chỉ thoa lên da mà hãy kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng. Làn da của bạn không những được nâng niu mà còn giúp dưỡng chất trong kem thấm đều và sâu vô da.
Cac buoc cham soc da toan than moi ngay (4)
Cac buoc cham soc da toan than moi ngay (4)

Lưu ý ở bước chăm sóc

  1. Bạn cần lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp với làn da của mình để tăng hiệu quả dưỡng da.
  2. Chỉ nên dùng một lượng vừa đủ, đắp lên một lớp kem dày vừa gây lãng phí vừa bịt kín lỗ chân lông, dễ gây mụn.

Bước 4: Chống nắng bảo vệ da hàng ngày

  1. Đừng nghĩ rằng chăm sóc da body tại nhà thì có thể bỏ qua bước thoa kem chống nắng. Các chuyên gia cho biết các nguy cơ về da liễu không chỉ ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời mà còn chịu tác động từ nhiều nguồn khác trong nhà như: ánh đèn huỳnh quang, màn hình máy tính, tia UV xuyên qua các cửa kính.
  2. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng mọi lúc mọi nơi nên trở thành thói quen hàng ngày. Kem chống nắng giúp làn da giảm nguy cơ đen sạm và duy trì hiệu quả dưỡng trắng.
  3. Ưu tiên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất là 30. Ngoài ra khi đi đường, đừng quên mặc áo khoác, đội mũ, đeo khẩu trang để bảo vệ làn da.
Cac buoc cham soc da toan than moi ngay (5)
Cac buoc cham soc da toan than moi ngay (5)

Mẹo giúp bảo vệ da

  1. Những mẹo hữu ích mà chúng ta cần quan tâm đó là sử dụng những loại quần áo được làm từ chất liệu mềm mại, có độ co giãn cao để hạn chế tình trạng gây tổn thương da trong quá trình hoạt động hằng ngày của mình.
  2. Ngoài ra, bạn nên lựa chọn loại nước xả vải có chức năng làm mềm, phục hồi cấu trúc vải để quần áo không bị khô cứng cũng như mất phom sau mỗi lần giặt giũ.

Bước 5: Ăn uống khoa học

  1. Uống nhiều nước: Vì thiếu nước làm da khô, mất tính đàn hồi, quá trình lão hóa nhanh, xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, trung bình mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước, ưu tiên nước lọc và nước trái cây, tránh các loại nước có ga, cà phê, thức uống có cồn.
  2. Da khô nẻ: Hãy ăn 1 quả bơ mỗi ngày, bổ sung thêm dầu dừa hoặc dầu oliu vào món ăn giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da từ bên trong.
  3. Da sưng phù: Tình trạng này không chỉ xuất hiện ở dưới bọng mắt, khuôn mặt mà còn cả toàn thân sau những bữa tiệc nhiều calo. Bạn cần ăn thêm nhiều loại rau củ như cà rốt, cần tây, dưa chuột, măng tây…
  4. Da xỉn màu: Bổ sung vitamin C làm săn chắc da, làm mờ các vết nám. Hãy ăn nhiều trái cây như dâu, nho, bưởi; uống 1 cốc nước cam hoặc nước chanh mỗi ngày.
  5. Da lão hóa: Tăng cường chất chống oxy hóa vitamin E từ hạt hướng dương, rau bina, bông cải xanh, quả bơ, đu đủ…
Cac buoc cham soc da toan than moi ngay (6)
Cac buoc cham soc da toan than moi ngay (6)

Lưu ý cách chăm sóc da toàn thân

  1. Thực hiện mỗi ngày với độ kiên trì cao. Đặc biệt là khi bạn sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên. Sau 1 đến 2 tháng thực hiện đều đặn, bạn sẽ có làn da khỏe mạnh và trắng mịn hơn.
  2. Khi dùng nguyên liệu tự nhiên mà cảm thấy bị kích ứng thì hãy dừng lại ngay bởi tùy cơ địa mỗi người làn da sẽ bị kích ứng với một vài thành phần có trong các nguyên liệu đó. Do đó, bạn nên thử trước ở một vùng da nhỏ trước. Nếu không thấy các dấu hiệu như ngứa, sưng đỏ, nổi ban…thì có thể tiếp tục sử dụng sản phẩm hoặc công thức đó.
  3. Để có một làn da sáng, khỏe mạnh, bạn cần có một sức khỏe tốt. Vì thế bạn cần ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ và tập luyện thể thao thường xuyên.
  4. Sử dụng đúng cách chăm sóc da body tại nhà là cả một nghệ thuật. Tuy không quá phức tạp nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện đều đặn và hiểu rõ làn da của mình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *