Tinh dầu là gì? Tác dụng của tinh dầu đối với sức khỏe

Tinh dau la gi Tac dung cua tinh dau doi voi suc khoe (1)

Tinh dầu hay Essential Oil là chiết xuất từ những loại thảo dược thiên nhiên như hương thảo, bạc hà,… và thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm, một phương pháp sử dụng các loại chiết xuất này để hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp.

Tinh dầu là gì?

Tinh dầu có tên tiếng Anh là Essential Oil, dạng chất lỏng, chứa các hợp chất có mùi thơm dễ bay hơi được chiết xuất bằng một số cách như chưng cất hơi nước, ép lạnh hoặc tách chiết dung môi từ lá cây, thân cây, hoa, vỏ cây, rễ cây,… của thực vật. Người ta ví tinh dầu như nhựa sống của cây, mang sức sống mạnh mẽ và năng lượng tinh khiết gấp 50 – 100 lần các loại thảo dược sấy khô.

Các phân tử tinh dầu sẽ thay đổi từ trạng thái lỏng hoặc rắn sang khí khi được khuếch tán bằng đèn tinh dầu hoặc máy xông tinh dầu. Bằng cách bay hơi nhanh trong không khí, tinh dầu dễ dàng tác động trực tiếp đến khứu giác, bạn sẽ cảm nhận được mùi hương của các loại tinh dầu trong khoảng cách nhất định.

Từ thời cổ đại, tinh dầu đã được sử dụng phổ biến để chăm sóc cơ thể khỏe mạnh, thư giãn tinh thần và làm đẹp hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh dầu cũng được dùng nhiều trong ngành sản xuất nước hoa, mỹ phẩm, xà phòng, thực phẩm, đồ uống,…

Tinh dau la gi Tac dung cua tinh dau doi voi suc khoe (3)
Tinh dau la gi Tac dung cua tinh dau doi voi suc khoe (3)

Tinh dầu nguyên chất là gì?

  1. Tinh dầu nguyên chất là loại tinh dầu được chiết xuất 100% từ các loài thực vật, không thêm thành phần hóa học nào khác.
  2. Tinh dầu nguyên chất an toàn sức khỏe, có thể dùng để ăn uống với hàm lượng nhất định theo chỉ dẫn của bác sĩ. Trừ một số loại tinh dầu nguyên chất chiết xuất từ dược thảo như: tinh dầu bách, tinh dầu lộc đề xanh Wintergreen,… là không ăn được.

Tinh dầu không nguyên chất là gì?

  1. Tinh dầu không nguyên chất là tinh dầu đã bị pha các thành phần hóa học khác. Hoặc có thể là tinh dầu được chiết xuất từ thực vật nhưng chưa đạt chất lượng tinh khiết theo tiêu chuẩn dặt ra.
  2. Tinh dầu không nguyên chất vẫn có mùi hương của tinh dầu. Vì vậy, ngay cả các chuyên gia với chuyên môn cao cũng không thể đánh giá được chất lượng sản phẩm thông qua việc nhìn hoặc ngửi.

Tinh dầu tổng hợp là gì?

Tinh dầu tổng hợp hay còn gọi là hương liệu hoặc dầu thơm hóa tổng. Tinh dầu tổng hợp là các hương liệu bắt chước mùi thơm của tinh dầu, chúng tạo ra mùi thơm của các loại cây nhưng không tốt cho sức khỏe nếu ngửi nhiều.

Lợi ích của tinh dầu

Tinh dầu mang lại cho bạn hàng loạt lợi ích về sức khẻo, tinh thần lẫn làm đẹp như sau:

  1. Giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
  2. Giảm căng thẳng và lo lắng.
  3. Làm dịu các cơn đau khớp.
  4. Điều trị nhức đầu và đau nửa đầu.
  5. Xua đuổi các loại côn trùng gây hại cho sức khẻo gia đình bạn.
  6. Kháng lại các loại vi khuẩn, vi rút hoặc nấm.
  7. Cải thiện hệ thống tiêu hóa.
  8. Cải thiện chăm sóc các tế bào da và mái tóc hư tổn.
  9. Tăng cường khả năng hệ thống miễn dịch.
  10. Làm giảm tác dụng phụ của điều trị hóa trị, xạ trị.

Tác dụng của tinh dầu với sức khỏe

Tinh dầu giúp tinh thần thư thái, truyền cảm hứng và năng lượng thiết yếu phục hồi sự cân bằng cơ thể, giúp cơ thể cảm thấy tốt hơn. Điều bạn cần làm chỉ là chọn mua tinh dầu chất lượng và an toàn. Vì nếu sử dụng phải tinh dầu không tinh khiết sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe khi sử dụng một thời gian dài.

Một số loại tinh dầu tốt cho sức khỏe bạn có thể tham khảo: tinh dầu oải hương, tinh dầu Bạc hà, tinh dầu sả chanh, tinh dầu Tràm gió, tinh dầu quế, tinh dầu hoa Cam, tinh dầu Gừng,…

Liệu pháp tinh dầu trong chăm sóc sức khỏe:

  1. Xông: nhỏ một vài giọt tinh dầu nguyên chất vào đèn xông tinh dầu, máy khuếch tán tinh dầu để tinh dầu lan tỏa hiệu quả.
  2. Massage: pha loãng tinh dầu với dầu nền theo tỷ lệ từ 1% – 5% để massage giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng tuần hoàn… tốt cho sức khỏe.
  3. Hít: nhỏ vài giọt tinh dầu lên khăn cotton, ống hít cá nhân để hít, tinh dầu giúp thông mũi, giảm cảm cúm, tăng sức đề kháng,…
  4. Xịt: pha tinh dầu với nước hoặc cồn y tế 70-90 độ để xịt quanh phòng. Lưu ý, cần lắc đều trước khi xịt.

Tác dụng của tinh dầu với làm đẹp

Tinh dầu được ứng dụng nhiều trong làm đẹp và chăm sóc da, tóc. Tinh dầu thẩm thấu rất tốt qua da và hấp thu trực tiếp qua màng tế bào. Chúng giúp làm chậm quá trình lão hóa, trắng da, phục hồi tóc hư tổn,…

Tinh dầu cũng dễ gây kích ứng khi sử dụng trực tiếp lên da. Vì thế, tinh dầu nên pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng thử ở một vùng da nhỏ để xem mình có phù hợp không.

Liệu pháp sử dụng tinh dầu trong làm đẹp:

  1. Massage: Dùng 1 giọt tinh dầu nguyên chất pha với 30 giọt dầu nền (là dầu dừa, jojoba hoặc hạnh nhân) xoa bóp da, dưỡng mềm da, chống lão hóa da và chăm sóc tóc hiệu quả.
  2. Bôi trực tiếp: một số loại tinh dầu như tinh dầu tràm trà, tinh dầu oải hương có thể dùng chấm trực tiếp lên các nốt mụn, vết muỗi cắn.
Tinh dau la gi Tac dung cua tinh dau doi voi suc khoe (2)
Tinh dau la gi Tac dung cua tinh dau doi voi suc khoe (2)

Các loại tinh dầu thiên nhiên được dùng phổ biến

  1. Tinh dầu húng quế được sử dụng để làm tăng cường khả năng tập trung, giảm nhẹ những triệu chứng trầm cảm. Nó cũng có thể giúp giảm đau đầu và đau nửa đầu. Tuy nhiên cần tránh tiếp xúc khi đang mang bầu.
  2. Tinh dầu hạt tiêu đen thường được sử dụng để kích thích sự lưu thông, đau nhức cơ bắp và vết bầm tím. Kết hợp với tinh dầu gừng, nó được sử dụng để giảm đau viêm khớp và cải thiện tính linh hoạt.
  3. Tinh dầu đinh hương là một loại thuốc giảm đau, thường được sử dụng cho đau răng. Nó cũng được sử dụng như một chất chống co thắt chống co thắt, để ngăn ngừa nôn mửa và buồn nôn, và như một thuốc chữa bệnh, ngăn chặn khí trong ruột. Thêm vào đó, tinh dầu còn có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và kháng nấm.
  4. Tinh dầu khuynh diệp có thể giúp làm lưu thông đường thở khi bị cảm lạnh hoặc cúm và thường được kết hợp với bạc hà. Tuy nhiên khuynh diệp có thể gây dị ứng, nên cẩn thận khi sử dụng.
  5. Tinh dầu phong lữ có thể được sử dụng cho các vấn đề về da, để giảm căng thẳng và làm thuốc chống muỗi.
  6. Tinh dầu hoa nhài nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùi hoa nhài làm tăng sóng beta, có liên quan đến sự tỉnh táo. Thêm vào đó, tinh dầu còn được biết đến với tính chất kích thích tính dục của nó.
  7. Tinh dầu oải hương được sử dụng như một chất khử trùng cho vết cắt nhỏ và bỏng cũng như để tăng cường thư giãn và giấc ngủ. Tinh dầu oải hương cũng được cho rằng làm giảm đau đầu và các triệu chứng đau nửa đầu.
  8. Tinh dầu chanh được cho là cải thiện tâm trạng, và giúp làm giảm các triệu chứng căng thẳng và trầm cảm.
  9. Tinh dầu hương thảo có thể thúc đẩy tăng trưởng tóc, tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa co thắt cơ bắp và hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ thần kinh.
  10. Tinh dầu tràm trà được cho rằng có tính chất sát trùng và khử trùng. Tràm trà còn là nguyên liệu thường được sử dụng trong các loại dầu gội, sản phẩm chăm sóc da trị liệu mụn nhọt, vết bỏng và cắn.
  11. Tinh dầu húng tây được cho là giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng và căng thẳng.
  12. Tinh dầu hoa hồng cải thiện tâm trạng, giảm lo lắng và làm đẹp da.
  13. Tinh dầu vạn diệp được sử dụng để điều trị các triệu chứng cảm lạnh và cúm, và giúp giảm viêm khớp.

Cách bảo quản

Việc bảo quản tinh dầu đóng vai trò rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến chất lượng lâu dài của sản phẩm

Các yếu tố ảnh hưởng

  1. Nhiệt độ và ánh sáng: Ánh sáng, nhiệt độ cao đều có thể phá hủy các tính chất của tinh dầu. Hãy chắc chắn bạn bảo quản tinh dầu tránh xa nguồn nhiệt và khu vực có ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp
  2. Thay đổi nhiệt độ đột ngột: Bạn cần tránh không làm thay đổi nhiệt độ của tinh dầu một cách đột ngột, việc này rất dễ phá hủy cấu trúc của nó
  3. Độ ẩm và oxy: Quá trình oxy hóa sẽ xảy ra khi bạn để tinh dầu tiếp xúc lâu trong không khí. Chính vì vậy bạn cần tránh để mở nắp lọ đựng quá lâu. Ngoài ra bạn nên tránh để nước lẫn vào vì lúc này các tính chất của tinh dầu sẽ bị pha loãng

Mẹo cất trữ

  1. Không sử dụng chai nhựa
  2. Chỉ sử dụng lọ thủy tinh có màu coban hoặc hổ phách, không sử dụng lọ thủy tinh trong suốt
  3. Nên để ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nhiệt độ và ánh sáng trực tiếp
  4. Không sử dụng nắp cao su để đậy lọ tinh dầu
  5. Nên cất các lọ tinh dầu vào hộp gỗ hoặc túi vải

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *